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Yin & Faszien Flow – Fokus 4: Beine, Hamstrings und Füsse

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Yin & Faszien Flow

Fokus 4: Beine, Hamstrings & Füsse

Auch die untere Extremität, bestehend aus Oberschenkelmuskulatur, den Hamstrings (rückseitige Oberschenkelmuskulatur), Unterschenkel und unsere Füsse, sind von viel festem Fasziengewebe umgeben und dessen Geschmeidigkeit auf Grund unseres heutigen Lebensstil häufig vernachlässigt. Ebenso können einseitige Ausdauersportarten (z.B. Joggen) zu einer Verkürzung der muskulären und faszialen Strukturen führen. In dieser Praxis werden wir sanft die grossen Muskelpartien dehnen und ins Gleichgewicht bringen sowie wichtige Reflexzonen im Fuss stimulieren.

Dieser Kurs ist der vierte aus der Yoga Serie “Yin & Faszien Flow”.
janna_profil-3 Dr. med. Janna Scharfenberg – Dein Coach bei der Yoga-Serie “Yin & Faszien Flow”

Herzlich Willkommen, lieber TeilnehmerIn

Bei dem vierten und letzten Video aus der Yoga-Serie Yin & Faszien liegt der Fokus auf den Beinen, Hamstrings und den Füssen.

In den beiden Lektionen dieses Kurses findest du ein 60-Minütiges Video – einmal mit und einmal ohne Musik.

Viel Spaß dabei!

Janna Scharfenberg

STAY IN GOOD HEALTH
Deine Janna